Body Talk
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Klarheit & Verständnis über den Aufbau des Beckenbodens
kurze Übungen, die du einfach, schnell und regelmäßig in deinen Alltag integrierst
Tipps, wie du deinen Beckenboden "off the mat", also quasi in der Bahn, trainieren kannst
ein stabiles Fundament für deine Wirbelsäule und so einen Weg zu mehr Schmerzfreiheit
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